17:17 

Победить стресс помогут техники ниндзя

Ichiran
Никто не знал о стрессе больше, чем ниндзя. Они постоянно сталкивались с ситуациями, где их собственная жизнь и смерть зависели не только от их собственных навыков, но и от концентрации и умения справиться со стрессом.

Новое исследование в Японии выяснило, что использование поз ниндзя может придать человеку собранности ниндзя и побороть стресс. Исследования показали, что некоторые позы, вроде поднятия рук над головой, влияют на уровень кортизола и тестостерона и могут повысить уверенность в себе. Это быстрый способ собраться перед собеседованием, тестом или другой стрессовой ситуацией.

В ходе теста внимание было обращено на “Kuji Kiri” или “Девять символических сечений” - практике использования жестов рук при медитации у ниндзя. Презентация на выставке "The Ninja", проходившей в Одайбе, показала, как повторение этих жестов снижает стресс и оттачивает психическое внимание. Медицинская школа университета Mie отслеживала состояние пятнадцати подопытных, фиксируя их мозговые волны и сердцебиение до и после выполнения упражнений. Было обнаружено, что после выполнения упражнений наблюдается повышение концентрации на 30 минут и снижение стресса в последующие 10 минут .

изображение

Видео с обучением Kuji Kiri.




Источник

@темы: Новости

URL
Комментарии
2016-10-21 в 08:02 

Diary best
Искатель @сокровищ
Можно процитировать?

2016-10-21 в 08:47 

Ichiran
Diary best, конечно )

URL
2016-10-25 в 07:09 

Diary best
Искатель @сокровищ
Ichiran, cпасибо! Ваш пост добавлен в Diary best. Если у вас еще есть интересные посты, поделитесь с нами, пожалуйста :-)

2016-10-26 в 09:09 

#SUMI
PLUS ULTRA
Blackened Nya, а что за аниме??х)

2016-10-26 в 15:19 

Blackened Nya
Килл ми бейби. Тема техник ниндзя раскрыта полностью.

Комментирование для вас недоступно.
Для того, чтобы получить возможность комментировать, авторизуйтесь:
 
РегистрацияЗабыли пароль?

Ichiran - новости аниме, манги, игр

главная